المفكر

ما هي فوائد الخس للحامل؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ما هي فوائد الخس للحامل؟ 829894
ادارة المنتدي ما هي فوائد الخس للحامل؟ 103798

المفكر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المفكر

المفكر العربي ,موقع لتطوير, الفكر العربي ,ويحتوي اغلب ,مجالات العلم ,من ملتي ميديا, وصور ,وجوال,افلام وثائقية ,مخطوطات,كتب روحانية,الطب البديل,طب الاعشاب, ودروس, من مفكرين كبار

 serag777
ما هي فوائد الخس للحامل؟ 116
ما هي فوائد الخس للحامل؟ 210
ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images24ما هي فوائد الخس للحامل؟ 0st0n-10ما هي فوائد الخس للحامل؟ 276edf10ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images25ما هي فوائد الخس للحامل؟ 298b1b10ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images26ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images27ما هي فوائد الخس للحامل؟ Aab7f211ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images28ما هي فوائد الخس للحامل؟ Aries_10ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images29ما هي فوائد الخس للحامل؟ B07e0810ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images30ما هي فوائد الخس للحامل؟ C3b5f311ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images31ما هي فوائد الخس للحامل؟ Centip10ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images32ما هي فوائد الخس للحامل؟ E6f9cc10ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images33ما هي فوائد الخس للحامل؟ Edf2a710ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images34ما هي فوائد الخس للحامل؟ F54a3611ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images35ما هي فوائد الخس للحامل؟ Golden11ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images36ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images37ما هي فوائد الخس للحامل؟ Untitl17ما هي فوائد الخس للحامل؟ Untitl18ما هي فوائد الخس للحامل؟ Images42
ما هي فوائد الخس للحامل؟ 110 ما هي فوائد الخس للحامل؟ 210

    ما هي فوائد الخس للحامل؟

    hkem
    hkem
    الحاج صاحب البيت
    الحاج صاحب البيت

    ذكر الابراجالجوزاء
    عدد الرسائل عدد الرسائل : 3563
    العمر : 50
    تاريخ التسجيل : 09/07/2008

    icon1 ما هي فوائد الخس للحامل؟

    مُساهمة من طرف hkem في السبت مارس 28, 2015 5:47 pm

    تعرّفي في ما يلي على منافع الخس الصحية أثناء الحمل..
    يُعتبر الخس من الأطعمة المفيدة والمغذية التي تزيد من معدل استهلاك المرأة للفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لحملها بمجرّد أكله طازجاً أو إضافته إلى أطباق السلطة اليومية. فأوراق الخس عموماً، ما عدا الأيسبرغ، تحتوي على الفيتامين A والفيتامين C والكالسيوم والكلوريد والحديد والبوتاسيوم، إلى جانب نسبة صغيرة من البروتين والفيتامين K، وحامض الفوليك والألياف الغذائية.
    وللحصول على أكبر فائدة صحية ممكنة من الخس، تنصحكِ “عائلتي” باستهلاك الأوراق بأكملها. فالجزء الأخضر منها يوفر لجسمكِ الفيتامينات والمعادن، فيما يمدّه الضلع الأبيض بالألياف.
    فوائد الخس الصحية
    وبحسب خبراء التغذية والاخصائيين، فإنّ حامض الفوليك الموجود في الخس يخفف من احتمال إصابة الجنين بتشوهات خلقية، في حين يسهم الفيتامين K في تغذية الجنين عبر المشيمة وخفض إمكانيات حصول نزيف للأم خلال الولادة وما بعدها. أما الكلوريد، فيلعب دوراً في دعم الجهاز الهضمي للمرأة الحامل والحفاظ على استقرار السوائل في جسمها. وبالنسبة إلى الألياف، فتُساعد في تحفيز عملية الهضم، وربما تكون خير إفادة للواتي يشتكينَ من الإمساك خلال فترة الحمل.
    والجدير ذكره أنّ فوائد الخس الصحية تختلف بين نوعٍ وآخر، وتبلغ أقصى حدٍّ لها في الأنواع الغنية بالأوراق الخضراء الداكنة التي يكثر فيها حامض الفوليك والفيتامين K الناتج عن وجود الكلوروفيل. ومن هذا المنطلق، توصيكِ “عائلتي” بتناول الخس الأخضر بكثرة، لكن بعد غسله وتعقيمه جيداً من الملوّثات التي يمكن أن تعرّض سلامتكِ وسلامة حملكِ للخطر.

    ما هي فوائد الخس للحامل؟ 11053667_835041359913573_4508227457045219235_n


    --------------------------



    ما هي فوائد الخس للحامل؟ Img_234_30

     ما هي فوائد الخس للحامل؟ Sharea10

    ما هي فوائد الخس للحامل؟ Sharea11





    ما هي فوائد الخس للحامل؟ 1235548_10151853025707885_1783966239_n



      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 21, 2020 12:34 pm